"accidenti, sono grassa ! "

E' l'esclamazione più frequente.

Vi invito a ritrovare un equilibrio migliore fra l’energia introdotta con gli alimenti e l’energia spesa per le diverse attività della propria vita.

Non prendetevela con il rallentamento del metabolismo che subentra con il declino dell’età; é illogico incolpare il disordine dei pasti o la mensa aziendale, c’é una grande riduzione della spesa muscolare: Non ci MUOVIAMO più ! Né per passeggiare, né per praticare giochi o sport di un certo impegno muscolare; né per rispondere al telefono, sostituito dal cellulare nelle tasche di tutti; né per cambiare il canale della TV perché il telecomando ci permette di stare in poltrona.

Bene, la bilancia ha detto la sua verità e inoltre non si ha voglia di ridurre le porzioni dei pasti quotidiani. Non pensiamo minimamente di affrontare le scale. Di lasciare la macchina al parcheggio e andare un poco a piedi..........Allora allora allora non ci resta che pedalare !